Abre no Excel e no Google Planilhas. Uma linha por avaliação, com dois alunos de exemplo para você substituir.
O que a planilha tem
- Aluno: nome, e-mail, data de nascimento e sexo (as fórmulas de gordura dependem da idade e do sexo).
- Avaliação: data, peso e altura.
- Circunferências: cintura, quadril, braço e coxa.
- Dobras cutâneas: as de Pollock 3 dobras para homens (peitoral, abdominal e coxa) e mulheres (tricipital, suprailíaca e coxa).
- % de gordura: se você já tem o resultado de outro sistema ou da balança.
- Observações.
Para calcular o percentual de gordura a partir das dobras, use a calculadora de Pollock.
Planilha ou software?
A planilha resolve no começo. Quando os alunos passam de algumas dezenas, as diferenças aparecem:
| Planilha | Perimo | |
|---|---|---|
| Cálculo do % de gordura | Fórmulas montadas e conferidas à mão | Pollock, US Navy e bioimpedância na hora |
| Histórico e gráficos | Uma aba por aluno, gráficos refeitos | Automático, a cada avaliação |
| O aluno vê a evolução | Só se você mandar um print | Link no celular e PDF com a sua marca |
| Quem precisa reavaliar | Você precisa lembrar | Lista, radar de risco e agenda |
| Equipe com vários professores | Arquivos diferentes, versões perdidas | Cada um com o próprio login, tudo junto |
| Dados de saúde e LGPD | Arquivo circulando por e-mail e pen drive | Acesso por login, consentimento registrado |
Já tem uma planilha? Ela entra no Perimo
O Perimo importa os alunos e todo o histórico de avaliações direto da sua planilha, reconhecendo as colunas pelos nomes mais comuns. Este modelo já está no formato certo. O CSV das balanças InBody e Tanita também entra, e a importação funciona inclusive no plano grátis.